Cieśń Nadgarstka - 2 Ćwiczenia Likwidujące Ból
W zespole cieśni nadgarstka ból spowodowany jest uciskiem nerwu pośrodkowego w obrębie kanału nadgarstka. Ból, mrowienia, drętwienia czy w cięższych przypadkach zaburzenia czucia i siły będą lokalizowały się w obrębie palców I-III oraz połowie IV. Ból nasilał się będzie w pozycjach statycznych jak siedzenie, jazda autem natomiast zmniejszał po rozruszaniu ręki. Często objawy nasilone są rano po przebudzeniu lub ból może wybudzać w nocy. W obu przypadkach również rozruszanie ręki zmniejszy ból. W tym filmiku przedstawimy wam dwie tak zwane neuromobilizacje, są to ćwiczenia mające na celu wprowadzenie ślizgu w nerw pośrodkowy, poprawiając jego odżywienie. Powyższe ćwiczenia mają duży wpływ na redukcję objawów bólowych oraz poprawę ruchomości ręki.
Jeśli spodobał Ci się ten materiał sprawdź nasze pozostałe artykuły:
✅Rwa kulszowa: http://spinemedica-blog.pl/index.php/2-uncategorised/16-filmik-rwa
✅Dyskopatia: http://spinemedica-blog.pl/index.php/2-uncategorised/19-dyskopatia-3-najlepsze-cwiczenia-likwidujace-bol
✅Ból szyi: http://spinemedica-blog.pl/index.php/2-uncategorised/17-filmik-szyja
✅Ból między łopatkami: http://spinemedica-blog.pl/index.php/2-uncategorised/34-3-cwiczenia-likwidujace-bol-miedzy-lopatkami
✅Ból kolana: http://spinemedica-blog.pl/index.php/2-uncategorised/12-zlikwiduj-bol-kolana-w-3-prostych-krokach
O NAS:
Nazywam się Krystian Strojny. Jestem fizjoterapeutą oraz założycielem firmy SpineMedica - specjalistyczne leczenie bólu kręgosłupa i stawów. Na co dzień pracuje w swoim prywatnym gabinecie, pomagając pacjentom z dolegliwościami bólowymi układu ruchu. Jedną z głównych specjalizacji w naszym ośrodku jest tak zwany Medyczny Trening Terapeutyczny. Obecnie wiele badań naukowych jasno wskazuje, że terapie aktywne oparte o proste programy ćwiczeń mają bardzo wysoką skuteczność w redukowaniu dolegliwości bólowych. To, co nas wyróżnia to fakt, że kładziemy bardzo duży nacisk właśnie na promowanie Treningu Medycznego oraz edukacji pacjenta, ponieważ są to kluczowe elementy zapewniające długoterminowy efekt naszych działań, a nie jedynie chwilową ulgę. Serdecznie zapraszam Cię do zapoznania się z naszymi mediami społecznościowymi oraz blogiem gdzie dzielimy się darmową wiedzą.
Magister fizjoterapii, specjalista terapii manualnej Michał Musiał. Absolwent Instytutu Kultury Fizycznej w Nowym Sączu oraz Podhalańskiej Państwowej Szkoły Zawodowej w Nowym Targu. Regularnie uczęszczam na kursy, które poszerzają moją wiedzę oraz umiejętności. W gabinecie pracuję technikami terapii manualnej, które polegają na mobilizacji oraz manipulacji stawów. Posiadam także szkolenia z zakresu terapii nerwowo-mięśniowej, masażu tkanek głębokich, suchego igłowania czy metody PNF. W swojej praktyce zawodowej często trafiają do mnie pacjenci z bólami kręgosłupa oraz bólami stawów obwodowych, pacjenci po przebytych urazach jak i operacjach. Swój czas poza gabinetem poświęcam głównie na podróże górskie, aktywność fizyczną i dobrą muzykę.
✅ Umów wizytę w naszym gabinecie w Nowym Sączu:
📲 KONTAKT:
Krystian: 517 381 146
Michał: 792 723 320
💻ONLINE:
Możesz również odwiedzić nas w naszej siedzibie w Nowym Sączu, ul. Radziecka 19