BLOG WIEDZY FIZJOTERAPEUTYCZNEJ

 

 

Stenoza kręgosłupa lędźwiowego - 4 najlepsze ćwiczenia likwidujące ból

Zwężenie kanału kręgowego kręgosłupa u osób starszych prowadzi do tak zwanej stenozy kręgosłupa. Objawy to z reguły obustronny ból w nogach najczęściej połączony z mrowieniami i drętwieniami stóp i łydek. Nasilenie objawów wywoływane jest przez chodzenia oraz stanie natomiast zmniejsza się po zmianie pozycji do siedzenia, leżenia czy kucnięcia. Kluczowa w leczeniu jest oczywiście edukacja pacjenta, dzięki której dowie się, skąd pochodzą jego objawy oraz zrozumie co robić, aby je zmniejszać. Niezastąpione w takim przypadku są odpowiednio dobrane ćwiczenia, które mają za zadanie zwiększanie światła kanału kręgowego oraz mobilizacje tkanki nerwowej. Bardzo pomocna w pierwszym etapie leczenia jest również terapia manualna wykonywana przez doświadczonego terapeutę, która znacznie przyspieszy proces leczenia.

 

Jeśli spodobał Ci się ten materiał sprawdź nasze pozostałe artykuły:

✅Rwa kulszowa: http://spinemedica-blog.pl/index.php/2-uncategorised/16-filmik-rwa

✅Dyskopatia: http://spinemedica-blog.pl/index.php/2-uncategorised/19-dyskopatia-3-najlepsze-cwiczenia-likwidujace-bol

✅Ból szyi: http://spinemedica-blog.pl/index.php/2-uncategorised/17-filmik-szyja

✅Ból między łopatkami: http://spinemedica-blog.pl/index.php/2-uncategorised/14-bol-miedzy-lopatkami-sprawdz-jak-w-prosty-sposoob-sobie-z-nim-poradzic

✅Ból kolana: http://spinemedica-blog.pl/index.php/2-uncategorised/12-zlikwiduj-bol-kolana-w-3-prostych-krokach

✅Ból barku: http://spinemedica-blog.pl/index.php/2-uncategorised/13-doskwiera-ci-bol-barku-pozbadz-sie-go-dzieki-tym-zaleceniom

 

O NAS:

spinezdjecie min

Nazywam się Krystian Strojny. Jestem fizjoterapeutą oraz założycielem firmy SpineMedica - specjalistyczne leczenie bólu kręgosłupa i stawów. Na co dzień pracuje w swoim prywatnym gabinecie, pomagając pacjentom z dolegliwościami bólowymi układu ruchu. Jedną z głównych specjalizacji w naszym ośrodku jest tak zwany Medyczny Trening Terapeutyczny. Obecnie wiele badań naukowych jasno wskazuje, że terapie aktywne oparte o proste programy ćwiczeń mają bardzo wysoką skuteczność w redukowaniu dolegliwości bólowych. To, co nas wyróżnia to fakt, że kładziemy bardzo duży nacisk właśnie na promowanie Treningu Medycznego oraz edukacji pacjenta, ponieważ są to kluczowe elementy zapewniające długoterminowy efekt naszych działań, a nie jedynie chwilową ulgę. Serdecznie zapraszam Cię do zapoznania się z naszymi mediami społecznościowymi oraz blogiem gdzie dzielimy się darmową wiedzą.

musiał blog

Magister fizjoterapii, specjalista terapii manualnej Michał Musiał. Absolwent Instytutu Kultury Fizycznej w Nowym Sączu oraz Podhalańskiej Państwowej Szkoły Zawodowej w Nowym Targu. Regularnie uczęszczam na kursy, które poszerzają moją wiedzę oraz umiejętności. W gabinecie pracuję technikami terapii manualnej, które polegają na mobilizacji oraz manipulacji stawów. Posiadam także szkolenia z zakresu terapii nerwowo-mięśniowej, masażu tkanek głębokich, suchego igłowania czy metody PNF. W swojej praktyce zawodowej często trafiają do mnie pacjenci z bólami kręgosłupa oraz bólami stawów obwodowych, pacjenci po przebytych urazach jak i operacjach. Swój czas poza gabinetem poświęcam głównie na podróże górskie, aktywność fizyczną i dobrą muzykę.

 

✅ Umów wizytę w naszym gabinecie w Nowym Sączu:

📲 KONTAKT:

Krystian: 517 381 146

Michał: 792 723 320

💻ONLINE:

Krystian: https://www.znanylekarz.pl/krystian-strojny/fizjoterapeuta/nowy-sacz#address-id=%5B946214%5D&filters%5Bspecializations%5D%5B%5D=84

Michał: https://znajdzgabinet.pl/gabinet/nowy-sacz-ul-jana-dlugosza-22-1-mgr-fizjoterapii-michal-musial/

Możesz również odwiedzić nas w naszej siedzibie w Nowym Sączu, ul. Jana Długosza 22/1