Ból kręgosłupa? Wzmacniaj biodra!
Istnieje wiele dowodów naukowych, które wskazują, że pacjenci z bólem kręgosłupa lędźwiowego odnoszą korzyści, wykonując programy ćwiczeń, które zawierają trening wzmacniający mięśnie stawu biodrowego oraz poprawiający ich elastyczność.
Jak zlikwidować ból kręgosłupa za pomocą jednego ćwiczenia? Sprawdź, czym jest PREFERENCJA KIERUNKOWA!
Bardzo często w przypadku bólu kręgosłupa możemy znaleźć mnóstwo porad oraz dziesiątki ćwiczeń, które mają za zadanie zmniejszenie bólu. Biorąc pod uwagę jak mocno skomplikowanym i wieloczynnikowym tematem jest ból kręgosłupa, takie podejście wydaje się bardzo trafne. Istnieje natomiast grupa pacjentów, którzy będą mogli zmniejszać swoje dolegliwości, wykonując tylko jedno ćwiczenie. Takie podejście będziemy nazywać preferencją kierunkową.
Rwa kulszowa czy Dyskopatia? Różnice oraz najskuteczniejsze metody leczenia [VIDEO]
Terapia zarówno w przypadku Dyskopatii, jak i Rwy kulszowej skupiała się będzie na odżywianiu uszkodzonej tkanki dyskowej, z tą różnicą, że w przypadku Rwy dodatkowo musimy zmniejszać podrażnienie korzenia nerwowego. A zatem wiele technik terapeutycznych będzie bardzo podobnych, ale znajdzie się też kilka zarezerwowanych tylko pod Dyskopatię lub Rwę kulszową.
Najlepsze ćwiczenia likwidujące bóle kręgosłupa i stawów!
Jedyne takie programy, które powstały dla pacjentów z bólami kręgosłupa i stawów. Otrzymujesz w nich utworzone przez specjalistę zestawy ćwiczeń oraz e-booki, dzięki którym zlikwidujesz swój ból oraz poprawisz kondycje kręgosłupa i stawów. Poznasz zalecenia, dzięki którym już od pierwszego dnia nauczysz się, w jaki sposób zmniejszyć swoje dolegliwości oraz zapobiegać nawrotom bólu w przyszłości.
Page 1 of 4